Termen

TOT 10 TELLEN

Ichi	Ni	San	Shi(yon)	Go	Roku	Shichi	Hachi	Ku	Ju
1	2	3	4	5	6	7	8	9	10

BEGIN EN EINDE VAN DE LES

Osu (oss)	groet, bij het betreden en verlaten van de dojo
Seiza (seeza)	verzoek tot aannemen van zithouding
Mokuso (mokso)	begin van meditatie, ogen sluiten
Ennoté of mokuso yame	einde meditatie, ogen openen
Sensei ni rei (sensee nie ree)	groet aan de leraar
Sempai ni rei	groet aan de assistent
Otagai ni rei	groet aan de medeleerlingen
Kiritsu (kieriets)	verzoek tot opstaan
Osu	groet

ALGEMEEN

Jodan	hoog, naar het hoofd
Chudan	midden, romp, ter hoogte van de plexus
Gedan	laag, naar het kruis
Shomen	(heup) naar voren
Hanmi	(heup) half weggedraaid
Mae ni	naar voren
Sagaru	naar achteren
Yoko e	zijwaarts
Hidari	links
Migi	rechts
Mawate	commando voor omdraaien, van richting veranderen
Hantai	wisselen van stand of houding (andere been voor)
Kamae	houding
Jiyu kamae	vrije gevechtshouding (welke een zekere gevechtsrealiteit uitdrukt)
Kamae te	commando om aangegeven stand aan te nemen (bijv. "hidari zenkutsu dachi, kamae te" : neem de linker naar voren leunende stand aan)
Yoi	'wees gereed', neem de beginstand aan, meestal hachi dachi (voeten parallel heupbreedte), vuisten gesloten, de vuisten iets voor het lichaam ter breedte van de voeten.
Hajime	beginnen
Yame	stop
Yasume	ontspannen, tevens afgroeten in musubi dachi
arigat gozaimasu	dank u wel
kime waza	tegenaanval
shitei kata	te kennen kata's
tokui kata	voorkeurskata
kaeshi-ippon-kumite	de verdediger dwingt de aanvaller achteruit
yakusoku kumite	kumite met verwittigen (aankondigen)
oyo kumite	toepassingskumite
shiai-kumite	wedstrijdkumite
gi	uniform
sensei	meester
sempai	seniorleerling
shomen	eerste meester
maai	afstand
waza	techniek
aka	rood
shiro	wit
obi	gordel
nage	werpen
seiretsu	opstellen
dojo	oefenruimte
embusen	grondpatroon van de kata
tai sabaki	wegdraaien van het lichaam
zanshin	gevechtsaandacht
tamishiwari	breektechnieken
sun dome	stop op 3 cm van het doel
dojo-kun	etiquette regels van de dojo

TE-BUI - delen van de hand

ASHI-BUI - delen van het been

STANDEN (dachi)

Heisoku dachi	voeten gesloten
Shizentai of Heiko dachi	natuurlijke parallelle stand, voeten heupbreedte en naast elkaar
Musubi dachi	hielen tegen elkaar, V-vorm, voeten 90o
Hachiji dachi	voeten schouderbreedte, voeten licht naar buiten wijzend
Kiba dachi	paardezitstand: voeten 2x schouderbreedte, voeten evenwijdig, gebogen knieen
Zenkutsu dachi	voorwaartse stand (voorste been gebogen, gewichtsverdeling 70:30)
Kokutsu dachi	achterwaartse stand (achterste been gebogen, voeten haaks op elkaar)
Fudo dachi	gevechtsstand (onbeweeglijke stand, sterk naar alle kanten) , gewicht op beide benen (combinatie tussen zenkutsu en kiba dachi)
Sochin dachi	als fudo dachi, maar ruimer
Neko-ashi-dachi	katstand
Hangetsu dachi	halvemaan stand
Renoji-dachi	L-stand

AFWEERTECHNIEKEN (uke waza)

Age uke	opwaartse afweer, verdediging voor het hoofd
Soto uke	afweer van buiten naar binnen, eindigt voor het lichaam
Uchi uke	afweer van binnen naar buiten, eindigt voor het lichaam
Gedan barai	lage afweer
Shuto uke	afweer met meskant van open hand
Morote uke	afweer met twee armen, 1 arm ondersteunt de ander
Kakiwake uke	dubbele openende afweer (wigblok)
otoshi uke	neerwaarste afweer, voorarm evenwijdig met grond
juji uke	afweer met gekruiste polsen
nagashi uke	begeleidende afweer
hasami uke	schaar blok (nijushiho)
haiwan uke	backarm blok (kankudai)
haishu uke	backhand blok
sukui uke	blok met schepbeweging

STOOTTECHNIEKEN (tsuki waza)

Oi tsuki	vorderende vuiststoot, zelfde arm en been is voor
Gyaku tsuki	tegengestelde vuiststoot, bijv. linker been voor, rechter arm stoot
Kizame tsuki	reikende vuiststoot met voorste arm, heupen draaien half weg
Nukite	steekstoot met speerhand
choku tsuki	rechtstreekse vuiststoot
Age tsuki	opgaande voorwaartse stoot
Kagi tsuki	hoekstoot
mawashi tsuki	cirkelende stoot
heiko tsuki	stoot met beide vuisten parallel
ura tsuki	stoot met omgekeerde vuist

SLAGTECHNIEKEN (uchi waza)

Shuto uchi	slag met de meskant van de hand
Uraken uchi	slag met de bovenkant van de vuist (knokkels)
Tettsui uchi	slag met hamervuist (pinkzijde)
Empi	elleboogstoot

TRAPTECHNIEKEN (geri waza)

Mae geri	voorwaartse trap met bal van de voet
Mawashi geri	cirkelende trap met bal van de voet (soms wreef)
Yoko geri keage	zijwaarts stijgende trap met meskant van de voet
Yoko geri kekomi	zijwaarts stampende trap met meskant van de voet
Ushiro geri	achterwaartse stampende trap met hiel (recht naar achteren)
Fumikomi	naar beneden gerichte stampende trap met meskant van de voet
Kin geri	mae geri met de wreef naar het kruis
Mikazuki geri	zwaaiende schop met plat van de voet
Tobi geri	schop met sprong
Sangaku-tobi geri	driehoekssprong
Tsumasaki geri	schop met de toppen van de teen
Ren-geri	twee opeenvolgende schoppen

TRAININGSVORMEN

Kihon	stijltechnische basistraining
Kihon kumite	stijltechnische basistraining met partner
Kihon ippon kumite	1-stapsgevecht: 1 aanval, 1 verdediging gevolgd door tegenaanval
Kihon sanbon kumite	3-stapsgevecht: 3 aanvallen, op de laatste volgt 1 verdediging gevolgd door t tegenaanval
Kihon gohon kumite	5-stapsgevecht: 5 aanvallen, op de laatste volgt 1 verdediging gevolgd door tegenaanval
Kaishi ippon kumite	1 aanval, deze wordt verdedigd en gevolgd door vorderende tegenaanval; tegenaanval wordt verdedigd gevolgd door tegenaanval
Jiyu ippon kumite	1 stapsgevecht in vrij bewegende vorm, aanval wordt aangekondigd, aanval, verdediging en tegenaanval worden volgens basis uitgevoerd
Jiyu kumite	vrij gevecht, aanval en verdediging is vrij
Kata	individuele stijloefening waarbij men vecht tegen vier tot acht denkbeeldige tegenstanders wordt uitgebeeld. Er zijn ± 25 kata's binnen het Shotokan karate. De kata's hebben een vaste vorm, ze volgen een bepaald grondpatroon en hebben meestal een symboliek (bijv. 'het fort bestormen, de ruiter te paard, de vlucht van de zwaluw, de kraanvogel, de handen in de wolken, tien handen, 24 richtingen)
Bunkai	toepassing van de gebruikte technieken in kata's, men loopt (delen van) de kata met 1 of meer tegenstanders

RICHTINGEN

VOLGORDE VAN DE GROETCEREMONIE BIJ KATA

'Musubi dachi'	armen evenwijdig aan het lichaam, voeten in V-vorm, pinken tegen zijnaad van de broek
'Rei'	formele buiging zonder het uitspreken van 'osu'
naam van de kata
'Yoi'	'wees gereed', neem de beginstand aan, meestal hachi dachi (voeten parallel heupbreedte), vuisten gesloten, de vuisten iets voor het lichaam ter breedte van de voeten.
'Hajime'	beginnen
'Yame' of 'naore'	eindigen, einde, neem weer de yoi-positie aan
'Yasume'	ontspannen, tevens afgroeten in musubi dachi (zonder 'osu')

Bovenstaande tekst is afkomstig van het WSKF (wskf.nl)